Afirmatsioonid – mis need on?

Vaimsete teemadega tegeledes oled kindlasti kohanud keerulist võõrsõna afirmatsioon. Mis see siis on ja mida tähendab? Kuidas seda enda jaoks paremini ära kasutada?

Öeldakse, et afirmatsioonid on elumuutvad maagilised väljendid, mille tagajärjel hakkavad inimeses toimuma positiivsed muutused.

Afirmatsioonid on positiivsed laused, mis aitavad endale luua sedalaadi elu, mida soovid ja vajad. Need on jõulaused, mis algatavad muutuse ja tervenemise. Öeldakse ka, et afirmatsioon on positiivne kinnitus. Afirmatsioonid aitavad leida uue vaatenurga ning kogeda elu täielikuma ja rahuldustpakkuvamana.

Parimad afirmatsioonid on lühikesed ja lihtsad. Raamatutest või internetist võib leida palju positiivseid afirmatsioone a la “100 positiivset afirmatsiooni”, kuid kõige paremad on ikkagi need, mida ise endale lood.

Üks võimalus leida õiget positiivset afirmatsiooni, on määrata tegur, mis sind häirib ja pöörata see ümber. Näiteks kui sinu probleemiks on hirm või mure, siis võib selliseks afirmatsiooniks sobida: „Mul on turvaline olla.“

Pea meeles, mida afirmatsiooni juures tähele panna:

• Positiivne afirmatsioon on alati oleviku ajavormis.
• Positiivne afirmatsioon on jaatavas vormis ning sisaldab ainult positiivseid sõnu.
• Positiivne afirmatsioon on kindlas kõneviisis.

Kui oled oma afirmatsiooni leidnud, kirjuta see üles, korda seda iseendale, koosta sellest kasvõi luuletus või laula seda. Korda oma afirmatsiooni iga kord, kui see sul meelde tuleb.

Kuidas afirmatsioonid töötavad?

Kuna afirmatsioonid tekitavad hea tunde, mõjutavad need positiivselt emotsioone, käitumist ja füüsilist heaolu. Midagi pidevalt korrates hakkab see üha rohkem ajus kinnistuma, aju jääb seda uskuma ja vastavalt sellele muutub tema tegevus. Ning see viibki kokkuvõttes muutuseni.

Nagu ütles tuntud vaimne õpetaja Louise Hay: „Sa pead õppima mõtlema ja rääkima positiivselt, kui tahad oma elu tervendada.“

Afirmatsioone lausudes asendame vananenud ja negatiivsed mõttemallid uute ja positiivsete hoiakutega ning läbi selle loome endale uue ja parema elu. Mida sagedamini afirmatsioone lausuda, seda parema reaalsuse me endale loome. Afirmatsioone kasutades oled teinud teadliku otsuse tervendada oma elu ja teha selles positiivseid muutusi.

Levinumaid afirmatsioone:

• Ma armastan ennast just sellisena nagu ma olen.
• Ma suudan saavutada kõik, mida soovin.
• Ma olen energiline ja heas tujus.
• Mu meel on rahulik ja rõõmus.
• Ma elan harmoonias kõige ja kõigiga.
• Ma olen ise oma elu looja.
• Ma elan külluses ja rõõmus.
• Olen avatud loovale energiale.
• Olen terviklik isiksus.
• Minu enesetunne on suurepärane.
• Naudin kõike, mida ma teen.
• Ma olen kaitstud.
• Ma olen õnnelik just nüüd ja praegu.

JA NII ONGI!